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Terapia Cognitivo-Conductual
Tipo de terapia que se realiza
La terapia que se realiza es de carácter Cognitivo-Conductual.
Este tipo de tratamiento da mucha importancia a los pensamientos, a la actitud que tenemos ante las cosas, ya que esto determinará nuestra forma de sentirnos y/o comportarnos.
Por ello, el objetivo de esta terapia consiste, por un lado, en enseñar a la persona a cambiar los pensamientos negativos que provocan depresiones, estados de ansiedad…, y por otro lado, a proporcionarle las herramientas necesarias para que gestione de forma eficaz sus problemas y emociones.
Por lo general, este tipo de tratamiento no suele ser largo y las sesiones se van distanciando en la medida que la persona va sintiéndose mejor.
Áreas de intervención
Este centro especializado en psicología clínica da cobertura a las siguientes áreas de intervención:
Depresión: estados de ánimo negativos, duelos, apatía,…- Insomnio.
- Trastornos de ansiedad:
- Fobias: medios de transporte, centros comerciales, ascensor,…
- Agorafobia: miedo a espacios abiertos.
- Crisis de ansiedad.
- Hipocondría.
- Trastorno post-traumático.
- Estados de preocupación constante.
- Trastorno Obsesivo-Compulsivo.
- Trastornos de la Conducta Alimentaria: anorexia, bulimia, sobreingesta,…
- Programa de Habilidades Sociales: problemas de relación, timidez, inseguridad social,…
- Problemas de autoestima.
- Conductas adictivas: juego, compras, Internet,…
- Estrés laboral: moobing,…
- Soporte psicológico ante enfermedades crónicas o graves: en caso de imposibilidad de desplazamiento debido a su enfermedad, se realizan consultas domiciliarias.
Principios básicos de la terapia Cognitivo-Conductual
El ser humano nace con unas tendencias físicas que pueden justificar ciertas enfermedades, sin embargo, todos sabemos que unos hábitos sanos en cuanto alimentación, ejercicio, etc, juegan un papel muy importante en nuestra salud, tanto que en muchas ocasiones, son las responsables de determinadas enfermedades.
Lo mismo sucede con nuestro comportamiento, podemos nacer con determinadas tendencias pero la constante interacción con nuestro entorno (la familia, amigos, etc) y el resultado de nuestras experiencias determinan nuestras conductas y la manera de ver las cosas.
De hecho, a lo largo de nuestra vida vamos cambiando la forma de ver las cosas y nuestro comportamiento varía según las circunstancias en las que nos encontremos.
La terapia Cognitivo-Conductual, por tanto, pretende enseñar a la persona a gestionar de manera óptima sus emociones a la vez que le proporciona una serie de herramientas que le permitirán afrontar y controlar sus dificultades personales.
Actualmente, las técnicas cognitivo-conductuales que se aplican en la Terapia de Modificación de Conducta son consideradas como las más efectivas, y por ello, cada vez son más los profesionales que las utilizan en sus programas de intervención.
De hecho, existen estudios publicados en los Archives of Psychiatry, una de las publicaciones más destacadas en el campo de la psiquiatría, que confirman la eficacia de la terapia cognitivo-conductual en trastornos no orgánicos, siendo ésta igual de eficaz a corto plazo y más eficaz a largo plazo que la terapia farmacológica.
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